こんばんは ここ三日くらい体がすごく重くて、動くのも億劫でした。 それでも明るいうちに外にでて日を浴びる、 お風呂につかるだけにして（もしくは頭だけ洗うとかその日できるところまで）体を温める、 好きなものを食べる、 マイナス思考を自覚して、でき…