こんばんは ここ三日くらい体がすごく重くて、動くのも億劫でした。 それでも明るいうちに外にでて日を浴びる、 お風呂につかるだけにして（もしくは頭だけ洗うとかその日できるところまで）体を温める、 好きなものを食べる、 マイナス思考を自覚して、でき…

こんばんは 前の日記まではバイトやるぞ！体調管理しっかりするぞ！ とヤル気ある感じでしたが、昨日から元気が出なくなってきて 気分も体力も落ち込んできました。 日に当たってないからかな バイトの面接ですが落ちてしまいました。 時給はよかったんです…

あっという間に今年もあと2か月きりましたね 今年は半分ベットの上にいるような、体調が最悪な年でしたが、 精神的には一枚むけたような、どこか吹っ切れたような年でした。 先週病院の日でした。この日は朝6時に目が覚めてそのまま起きて10時に病院に。 衝…

こんばんは 木枯らしが吹いたかなと思ったら一気に寒くなりました 日没も早くなり、暗い時間が長くなってきました これから気分が下がっていかないか心配な季節です 先生から見てみてと教えてもらった 「日本うつ病学会」のホームページをみました ここに双…

はじめまして 誉ともるといいます 双極性障害をもっていて、今まで寝るかゲームをするかの生活しかできませんでした。 ですが、今年もあと２か月 薬を飲んでも、いくら休んでも良くならないのなら いっそのこと、泣きながらでも、自分が落ち着いて安心できる…